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Nutrición vegana y vegetariana
Una dieta basada en plantas es suficiente y puede ser muy nutritiva, dependiendo de la dieta que sigas, como en una dieta omnívora. Puede adaptarse más o menos a tus requerimientos o ser deficitaria de algunos nutrientes o no.
Así que según tus preferencias y requerimientos, a través de educación alimentaria veremos cómo equilibrar los platos y menús a lo largo de la semana.
Tanto si estás empezando, o llevas años siguiendo una dieta basada en plantas puedo ayudarte:
- Si necesitas ayuda para organizar tu menú semanal
- Mejorar hábitos y adaptar tu alimentación a tu rutina.
- Si necesitas cambiar tu alimentación porque tienes unos nuevos requerimientos.
- Estás empezando con una dieta basada en alimentos vegetales y quieres saber cómo hacerla más nutritiva.
