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Hábitos de vida y alimentación
No existe un modelo de alimentación ideal para todas las personas. La manera en la que nos alimentamos está influenciada por nuestra cultura, entorno socio-económico, preferencias, ideales, valores. Además sean cuales sean los alimentos que ingerimos, hay muchos factores qué intervienen en la absorción y utilización de los nutrientes.
Los hábitos son parte de un todo, no sólo nos influye lo que comemos. Así que analizaremos tu rutina, horarios, movimiento, exposición solar y a la naturaleza, conducta alimentaria, exposición a tóxicos y la repercusión que tendrán en la digestión, calidad del sueño, y bienestar en general.
Te puedo ayudar si:
- Quieres mejorar tu alimentación, pero no quieres hacer una dieta.
- Necesitas aprender a organizarte con la comida, las preparaciones y tu menú semanal.
- Te gustaría mejorar tus hábitos en general y crear una rutina que se adapte a ti.
- Te sientes con poca energía, inflamación o tienes síntomas digestivos u otros y crees que es debido a que no estás comiendo lo suficiente y/o no estás comiendo todo lo que necesitas.
